EMDR

Explication

L’EMDR « Eye movement desentization and reprocessing » ou Désensibilisation par Stimulation Bilatéral Alternée.

En 1987, Francine Shapiro, une psychologue américaine, a démontré, lors de recherches à l’Institut de Palo Alto, que les événements traumatiques s’ancrent physiologiquement dans le cerveau. Avec le temps, les effets d’une expérience douloureuse s’atténuent généralement. Mais parfois, ils restent et perturbent l’individu, qui ne peut contrôler ses émotions et ses pensées négatives. L’EMDR utilise des stimulis visuels, sensitifs ou sonores.

Par ces mouvements oculaires, le thérapeute aide son patient à ancrer de nouvelles représentations positives liées à ses vécus traumatiques. Cette méthode psychothérapeutique permet ainsi à l’individu de surmonter des souvenirs ou des expériences générateurs de stress intense.