EMDR
Un accompagnement pour apaiser l’impact de certaines expériences difficiles et retrouver davantage de sécurité intérieure.
Praticien en EMDR-DSBA, certifié par Cap au 180 – École de thérapies brèves intégratives.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une approche psychothérapeutique qui utilise notamment des stimulations bilatérales, comme des mouvements oculaires, afin d’accompagner le traitement de certaines expériences difficiles ou traumatiques.
Lorsqu’un événement reste fortement chargé émotionnellement, certains souvenirs, sensations ou réactions peuvent continuer à se manifester dans le présent. Le travail en EMDR vise à favoriser une reprise du traitement de ces informations afin qu’elles puissent être vécues avec davantage de distance.
La personne reste consciente et présente tout au long de la séance. Le travail se déroule progressivement, en respectant son rythme, ses ressources et sa capacité à aborder les éléments difficiles.
Dans quelles situations l’EMDR peut-il vous accompagner ?
L’EMDR peut être utilisée dans différentes situations lorsque certaines expériences continuent d’avoir un impact émotionnel dans le présent.
Traumatismes & événements difficiles.
Apaiser progressivement l’impact émotionnel de certaines expériences marquantes.
Peurs & phobies
Travailler sur des réactions de peur qui restent intenses ou difficiles à contrôler.
Anxiété & réactions persistantes
Accompagner certaines réactions émotionnelles ou corporelles qui se réactivent dans le présent.
Deuils & séparations
Accompagner les expériences de perte, de rupture ou de séparation lorsqu’elles restent particulièrement difficiles à intégrer.
Blocages émotionnels
Identifier et travailler sur certaines réactions qui semblent disproportionnées ou difficiles à dépasser.
Souvenirs difficiles
Favoriser une prise de distance lorsque certains souvenirs continuent à provoquer une forte charge émotionnelle.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange afin de comprendre votre situation, ce qui vous amène et les difficultés que vous souhaitez travailler.
Nous identifions ensuite ensemble les éléments sur lesquels orienter le travail, tout en prenant le temps d’installer des ressources et un sentiment de sécurité suffisants.
Au cours du travail EMDR, je vous accompagne à l’aide de stimulations bilatérales, notamment des mouvements oculaires. Elles sont utilisées progressivement afin de favoriser le traitement des souvenirs, émotions ou sensations associés à certaines expériences difficiles.
Vous restez conscient et présent pendant toute la séance et pouvez communiquer à tout moment. Le rythme du travail est adapté à votre ressenti et à vos besoins.
La séance se termine par un temps de retour afin d’échanger sur ce qui a évolué.